「また連絡してしまいそうだ」
「会いに行きたい気持ちが、どうしても抑えられない」
そんな衝動が突然湧き上がってくる瞬間は、本人にとって最も苦しい時間です。
理性で抑え込もうとすればするほど、感情がかえって暴れ出すことすらあります。
今回は、衝動が湧いたまさにその瞬間に、回復を目指す人が実際に取り入れている対処法を3つご紹介します。
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Column
衝動に飲まれそうになった夜に、今すぐできる3つのこと
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