「プログラムに参加すれば、すぐに変われるのだろうか」
これから相談しようか迷っている方や、ご家族に参加を勧めようとしている方が、一番気になる部分かもしれません。
結論から言えば、変化は一気には訪れません。
けれども、段階を追って少しずつ、確かな手応えとして積み重なっていきます。
今回は、プログラムに参加した方がどのような時間を経て変わっていくのか、その流れをご紹介します。
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- 最初の数週間──「話せる場所がある」という感覚に慣れる時期
参加したばかりの頃は、自分の気持ちを言葉にすること自体に大きなエネルギーを使います。
誰にも言えずに溜め込んできた衝動、後悔、孤独感。
それらを誰かに打ち明けるというのは、想像以上に勇気が必要な行為です。
この段階では、24時間対応の電話相談を頻繁に利用する方が目立ちます。
ふと衝動が湧いた瞬間にスタッフにつながれるという体験を繰り返すことで、「一人で戦わなくていいんだ」という感覚が少しずつ芯に根づいていきます。
- 1か月から3か月──自分の傾向が「見える化」されていく時期
プログラムでは、GPSによる行動の確認と、ラインビデオでの状況把握を日常的に行っています。
この記録が積み上がると、自分がどんな場面で衝動に揺さぶられやすいのかが具体的に見えてきます。
「夜遅い時間にSNSを眺めると気持ちが乱れやすい」「予定のない休日が危険」など、これまで自覚できていなかったパターンが言語化されていくのです。
自分の行動を客観的な視点で捉えられるようになることは、回復における大きな転換点になります。
- 仲間との場で「自分だけじゃない」を体験する時期
月に複数回行われるグループミーティングは、同じ悩みを抱える参加者同士が率直に語り合う貴重な場です。
他の人の体験から学ぶこともあれば、自分の言葉が誰かの気づきに変わる瞬間もあります。
このやり取りを重ねるうちに、「自分を責めるだけではない向き合い方」が少しずつ身についていきます。
孤立感が和らぐことで、回復への意欲も自然と高まっていくのです。
- 中盤以降──生活全体を立て直していく時期
月2回の個別面談では、スタッフと一対一で日常を振り返る時間が持てます。
必要に応じて精神科への通院にもスタッフが立ち会い、オンライン診察にも対応しているため、医療的なケアを無理なく続けられます。
法的な不安があれば、ストーカー事件に精通した顧問弁護士への無料相談も利用できます。
こうした多方面の支援が重なることで、「自分の暮らしそのものを整える」という視点が育っていきます。
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変化は直線ではなく、でも確実に前へ進んでいく
回復の道のりは平坦ではなく、後戻りしそうになる日もあります。
それでも、支援を受け続けながら段階を踏んでいくことで、少しずつ自分の手綱を自分の手に取り戻していくことができます。
「変わりたい」と思った今この瞬間が、すでにスタートラインです。
あなたの、そしてご家族の未来に向けた歩みを、ストーカー・リカバリー・サポートにお任せください。
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