衝動は「意志」の問題ではなく「波」のようなもの
ふとした瞬間に、元交際相手や好意を寄せている相手のことが頭から離れなくなる。 「今どこにいるんだろう」「誰といるんだろう」「一目だけでいいから会いたい」 そんな思いが一度芽生えると、まるで頭の中がそのことでジャックされたかのように、他のことが手につかなくなってしまう。あなたには、そんな経験がありませんか？
夜、静まり返った部屋でスマートフォンを握りしめ、SNSの更新をチェックしたり、相手の自宅近くまで行きたい衝動に駆られたりする時。あなたは決して「悪いことをしてやろう」と思っているわけではないはずです。ただ、胸が張り裂けそうな不安や寂しさを、どうにかして埋めたいだけなのかもしれません。
しかし、この「会いたい」「確かめたい」という衝動は、自分の意志だけでコントロールするのが非常に難しいものです。なぜなら、これは脳のメカニズムに関連した「依存（嗜癖）」に近い状態だからです。 波が押し寄せるように、衝動は突然高まります。この大きな波を、たった一人で、しかも理性だけで受け止めるのは、誰にとっても困難なことなのです。
たった一つの行動が、取り返しのつかない事態を招く前に
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衝動に負けて行動に移してしまった時、そのリスクは計り知れません。 |
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24時間電話相談が「防波堤」としての役割を果たす
衝動が襲ってきた時、最も効果的な対処法は「誰かに話すこと」です。 しかし、友人や家族には話しにくい内容であったり、真夜中で誰にも連絡できなかったりすることも多いでしょう。
そんな時のために、私たちのような専門機関の「24時間電話相談」があります。 電話相談がなぜ有効なのか。それは、あなたの衝動という荒波を受け止める「防波堤」になるからです。
電話をかけるという行為自体が、衝動的な行動への「ワンクッション」になります。 そして、受話器の向こうにいるのは、ストーカー更生支援のプロフェッショナルです。私たちはあなたの話を否定したり、頭ごなしに説教したりすることはありません。 「辛いですよね」「気になって眠れないですよね」と、まずはあなたの苦しい感情に寄り添います。
話を聞いてもらうだけで、不思議と心が落ち着き、高ぶっていた感情の温度が少し下がる感覚を得られるはずです。 「行動する前に電話をする」。この新しい習慣が、あなた自身を守ることにつながります。
GPSやLINE管理など、物理的なサポートも併用する
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もちろん、電話相談だけで全ての衝動が収まるとは限りません。 |
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一人で抱え込まず、まずはその「辛さ」を吐き出してください
「ストーカー行為を止めたい」「でも、どうしても相手が気になってしまう」 その葛藤の中で苦しんでいるなら、あなたは決して一人ではありません。 自分を責める前に、そのエネルギーを私たちへの相談に向けてみてください。
私たちのスタッフには、豊富な経験を持つカウンセラーや、同じ悩みを持つ仲間とのグループミーティングなど、回復のための環境が整っています。 24時間、いつでも構いません。「あ、今危ないかも」と思ったその瞬間に、お電話をください。 初回相談は無料です。あなたの未来を守るために、ストーカー・リカバリー・サポートが全力で寄り添います。
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